Como acabar com a preguiça e parar de procrastinar

Nesse vídeo você vai aprender como vencer a preguiça e evitar a procrastinação.
Você vai descobrir como mudar sua atitude mental, definindo apenas um pensamento para te fazer entrar em ação e colocar em prática o que você precisa fazer (seja em qualquer área da sua vida: pessoal ou profissional).

Assista ao vídeo abaixo:

Isso aconteceu comigo

Eu descobri como acabar com a preguiça da pior forma.
Existiam várias coisas, tarefas e compromissos que eu precisava fazer e sempre ficava adiando, sempre ficava deixando para depois.

Chegou em um momento limite que não deu mais para ficar adiando, e aquela minha “enrolação” de ficar deixando tudo para depois gerou um resultado negativo. Aconteceu várias coisas que eu não queria que tivesse acontecido. E tudo isso porque eu fiquei deixando tudo para depois. Minha preguiça mental havia me prejudicado.

Eu aprendi pela dor que eu precisava mudar, que eu precisava agir (tem uma matéria aqui no blog e um vídeo que eu falo sobre aprender pela dor ou pela observação, Clique aqui para ver), teve que acontecer coisas ruins para que eu pudesse entrar em ação e deixar de ser preguiçoso.

Agora eu tinha que agir de qualquer forma, tinha parar de ter preguiça para poder arrumar tudo que deu errado. Fui forçado externamente agir para que a situação não ficasse ainda pior.

Eu descobri como acabar com a preguiça

Isso tudo me fez perceber que, o que faz você vencer a preguiça e fazer o que você precisa fazer, é ter motivação.

Mas não é a motivação de ficar feliz em fazer algo, de dar animo… é a motivação negativa.

Motivação é motivo para ação (motiva + ação)

É você arranjar um motivo para você entrar em ação.

E a motivação negativa é um motivo muito forte que te impulsiona a entrar em ação.

Esse motivo é algo que você não quer que aconteça ou que você não quer que acontecera de novo, não quer passar pela mesmo situação outra vez… e então você cria esse motivo na sua mente para você entrar em ação.

Então você pensa: Eu vou fazer isso, porque se eu não fizer isso algo pior pode acontecer.

Você entra em ação motivado pelo medo, motivado a não passar por aquilo de novo.

Diferença entre Motivação Positiva e Motivação Negativa

– Motivação Positiva:
Você pode ter a motivação positiva, que é ser motivado por algo bom, ser motivado pelo desejo de conquistar algo e que aquilo te deixa animado e feliz em fazer.

– Motivação Negativa:
A motivação negativa é você ser motivado pelo medo. A motivação nesse sentido é evitar que algo ruim aconteça.
Você pensa: Eu preciso fazer isso, se não aquilo de pior pode acontecer, ou se eu não fazer isso eu vou passar pela mesma experiência ruim outra vez.

Campeonato de corrida

Imagina que está acontecendo um campeonato de corrida, e tem os competidores ali, competindo para chegar em primeiro lugar. E esses competidores estão motivados pelo desejo de conquistar algo, por vencer, chegar em primeiro lugar e ganhar o trofeu. Então é uma motivação positiva.

Agora vamos imaginar uma outra cena, que uma pessoa está caminhando na rua e de uma casa escapa um cachorro feroz e sai correndo atrás dessa pessoa.
Essa pessoa vai começar a correr muito fugindo do cachorro, vai dar todo seu potencial para escapar.
Com certeza essa pessoa vai correr muito mais rápido do que aqueles competidores da corrida.
Então essa pessoa correndo do cachorro é motivado pelo medo, então é uma motivação negativa.

Então a motivação de cada um é diferente:
– No atleta competindo na corrida a motivação é positiva, é uma motivação de felicidade.
– A pessoa correndo do cachorro, é uma motivação negativa. Essa pessoa é motivada pelo medo.

Então quando você cria uma motivação negativa, ela vai fazer você agir, ela vai fazer você entrar em ação e para de ter preguiça.

Arrume um motivo

Então para acabar com a preguiça e parar de procrastinar, parar de ficar adiando as coisas que você precisa fazer… você precisa ter uma motivação negativa, você precisa arrumar um motivo que te faça querer evitar que algo ruim aconteça.

Quando você se motiva pelo medo, isso faz você agir sem pensar. Essa motivação negativa é o instinto natural do ser humano agindo, tentando sobreviver. Por isso essa motivação é tão forte e te faz entrar em ação de imediato, te faz eliminar a preguiça.

Então pense nas tarefas e coisas que você precisa fazer (seja pessoal ou profissional), e reflita quais são os resultados negativos que podem acontecer caso você não faça essa tarefa. E pegue esse resultado negativo, e use-o como um motivo para você entrar em ação. faça dele uma motivação negativa para você poder colocar em prática as tarefas que você precisa fazer.

Dessa forma você combater a preguiça e vai evitar a procrastinação.

Planeja suas ações

Algo que pode te ajudar nas realizações de suas tarefas e compromissos, é criar um Projeto de Vida. Que é uma planilha, uma tabela para colocar objetivos e tarefas que precisam ser realizadas.

Em cada objetivo que você planejar, você coloca nessa planilha do projeto de vida qual é a motivação que você está usando para entrar em ação, se é uma motivação positiva ou negativa.

Essa tabela de metas vai te ajudar a ser motivado a entrar em ação e ter a organização de saber O QUE você está fazendo e PORQUE você está fazendo.

Você pode baixar gratuitamente essa tabela de metas CLICANDO AQUI, ou acessando a página do Projeto de Vida: brunomalcca.com/projeto-de-vida

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